「说到挑选牛奶，牛奶每个人都有自己的选牢“心头好”。那么，记点AG超玩会在日常生活中，牛奶如何挑选营养健康且适合自己的选牢牛奶呢？」

　　首先，加工越简单，记点牛奶中的牛奶营养素损失就会越少，居家可以优先选择巴氏奶。选牢如果需要长期保存，记点AG超玩会其他品种也是牛奶不错的选择。

　　其次，选牢学会看牛奶的记点外包装。一是牛奶看配料表。要选原料只有鲜牛乳的选牢，这种才是记点纯牛奶。二是看营养成分表。根据国家相关标准要求，牛奶中蛋白质含量不得低于每100毫升2.8克。蛋白质含量越高，营养价值自然就越高。一般来说，每100毫升牛奶中的钙含量在90~120毫克；如果钙含量高于120毫克，就可以称为高钙奶。

　　最后，选择牛奶还需因人而异，脱脂并不意味着更健康。如果您有血脂异常的情况，可以适当选择脱脂奶或半脱脂奶。对于老年人和儿童，其实更建议喝全脂奶。

　　特别提示

　　《中国居民膳食指南（2022）》推荐，吃各种各样的奶制品，摄入量相当于每天300毫升以上液态奶。

　　适合您的，才是最好的！

　　来源：“健康中国”微信公众号

• ·广州队过关！中国足协公示第二批完成债务清偿俱乐部名单
• ·如何选到高性价比房子?
• ·石棉县深入推进“法律进学校”工作
• ·汉源县公安局交警大队“交警赶场” 严治严控力保平安
• ·罗浮山下四时春——惠州着力打造广东高质量发展新增长极
• ·大道不是“自留地” 整治市区雅州大道占道经营不手软
• ·汉源县大田乡新堰社区推行依法治理 实现六个自我提升
• ·荥经县人民法院案件回访见实效
• ·国家体育总局原副局长杜兆才一审获刑十四年
• ·“圣诞老人”到儿科病房送祝福
• ·冬天来了呼吸系统疾病多发 关注慢阻肺永远不晚
• ·四川省茶叶学会年会为川茶发展指出新方向
• ·百姓“药篮子”怎样升级？国家医保局权威解读
• ·潮州古城游客效率中间正式启用
• ·雅电集团：技能竞赛展风采 比学赶超干劲足
• ·荥经县官家山天麻专业合作社被命名为省级示范农民合作社